problem z

Wczoraj , bo wpiska z opóżnieniem ;-) Nie wlasnie nie bolał , problem pojawia sie przy bicepsie , kiedys był przy tricepsie ale sie jakoś zmieniło a moze po prstu zmieniłem cwiczenia na triceps przy których nie boli . Musze pokombinowac z bicepsem .

Amerykance mają idealnie wyprofilowane siedzenia dla nas z problemami kregoslupa :-) ja mam Dodge caliber siedzenia poezja a jak przesiadam się do opla to mam problem 100 kg przejechać i muszę na raty z odpoczynkami robić taki ból.

[...] for taller lifters on certain exercises is the range you want to be in. As long as you are in control of the weight and don’t just drop it, you will be fine. The problem with using slow, heavy eccentrics on a regular basis is that doing so takes a lot out of you and leads to much greater levels of soreness. The result is that you are [...]

[...] batonikow paczka zelkow 5 gofrow z dzemem/czekolada pol paczki lodow carte dor <3 shake truskawkowy z duuza iloscia cukru :D humor zayebistyyy dopiero na ladowaniu widze jaki progres zrobilem w tamtym tygodniu gdy mi brzuch wyjepalo kaloryfer byl slabszy, teraz zayebisty jest :D jedyny problem to to ze szczeka i podniebienie juz mnie bola :D

[...] 5 cwiczen , biceps 3 po 4-5s, triceps 3 po 4-5s nie rozpisuje bo nie pamietam,brzuch - allahy 3s. potem kolo godziny z pozowaniem zeszlo, uczyłem Łukasza mniej wiecej ale problem bo chlop pospinany niesamowicie, podstaw nie moze zrobic jak najszerszy bo mu kaptury w góre lecą, pod koniec juz praktycznie się udawało, no ale do zrobienia ma [...]

[...] 76,5 cm (modelka),czwórki, mimo że krece cardio i sie nachodze w pracy to widać je super. Do pleców mam tylko żal że nie chcą wyjść , ale dzis juz bede miał IA więc ten problem powinien zniknąć. Plan na dzień dzisiejszy jest taki, że ładuje węglowodanów dość dużą pulę , zobaczymy jak to zadziała, uzupełnie troche glikogen bo jestem wypłukany [...]

No powitać. Kolejny dzien poniżej 100ww się szykuje i leżenia do góry klejnotami. Chociaż coś się słońca pokazało - może spacer ? zobaczymy czy bede mial sile. Waga kolejne 400g w dół czyli dziś 81.8 - 2,8kg do limitu. Im bardziej schodzi tym ciężej na głowie już się robi i brak sił daje się we znaki. Ale zostało 12 dni do weryfikacji. Będzie [...]

[...] bo narkotyki tłumią apetyt (wyjątek marihuana). Zresztą w sumie mało mnie interesuje co oni z tym jedzeniem robią - ja wiem tyle - zjeść 50 tyś kcal w 50 godzin to nie problem przy obecnej ilości przetworzonego żarcia. Nagrałbym takie coś, ale primo - wydałbym pewnie ponad 300-400 zł + stan moich jelit nie jest najlepszy z racji ubogiej [...]

[...] dopiero w marcu 2021 roku. „Byłem trochę zaskoczony propozycją walki z Adesanyą, ale już wiedziałem, że nie mogę się na nią teraz zgodzić. Powiedziałem: „Dobrze, to żaden problem, mogę z nim walczyć, ale nie w grudniu. Mogę walczyć z nim w marcu, z nim lub z Gloverem. Lubię ich obu. Obydwaj są naprawdę dobrymi zawodnikami, więc to będzie dla [...]

witam mam problem zaczalem prace w systemie zmianowym i wychodzi ze ostatni posilek musze jeść o 3 w nocy zaraz przed spaniem, zaznaczam ze praca jest fizyczna a przed ostatni posilek (z weglowowadnami) jem o 22:15, czy w tym ostatnim posilku dac samo bialko? czy moze dorzucic wegle by uzupelnic glikogen w miesniach? i jesli dorzucic to carbo [...]

[...] może pomidory z puszki zmiksowane jak np. będę robić sos, zawsze lepiej niż ketchup. Iza powiem Ci szczerze, że kiedy jestem na siłowni to się chce. Jeszcze na razie problem jest z zebraniem się z domu, bo wiadomo zimno, trzeba się spakować itd., ale mam nadzieję, że to z czasem minie. Czasowo dosyć kiepsko, ale jak na razie po prostu [...]

[...] opieprz @-| Ale chyba tego mi trzeba, bo muszę się w końcu wziąć za siebie. Bardzo pomocne są Twoje rady jeśli chodzi o trening i będę się stosować, bo może to w nim leży problem. tak, pomyłka w żołnierskim. tam była sztanga+15kg w ostatniej serii. Aa i powiedz mi jak to wytlumaczysz ze w dwoch seriach z tym samym obciazeniem robisz ta sama [...]

[...] i czy Ty czy może ktoś inny będzie miał czas to wtedy zobaczy technikę, a jak będzie okej to wtedy dołożę na następnym :) przyciąganie do klatki wyciągu górnego jest ten problem, że już od 7sztabki są takie 2razy większe. tą 8 jeszcze jakoś daję radę i to też tak nie do końca. Staram się walczyć o powtórzenia, ale kiepsko idzie. wyciskanie na [...]

[...] szerokość barków spokojnie wyciągam głowę ponad drążek, jednak opuszczając się ręce mogę wyprostować na góra 90,% bo inaczej kolanami dotknę gleby; przy szerokim nachwycie problem już nie występuje) a najwyższego do trzymania się przy podciąganiu kolan do klatki. Tak więc podciągałem się praktycznie tak jak metoda przykazała, a walenie łbem [...]

[...] Jako że typek nie skończył to zmuszony byłem zastąpić siady suwnicą. 4 serie + regres. Ustawiłem siedzisko bardzo blisko platformy, samo pierwsze wypchnięcie sprawiało problem. 120kg waży tam sporo. Regres z zapasem. Syzyfki 6x15 ccx16/ccx16/ccx16/ccx16/ccx16/ccx16 Dzisiaj nie czułem tego najlepiej. Kilka błedów i od razu ćwiczenie staje [...]

[...] leżąc skos 45st 4x12 12/14/16/16 14/16/16/18 14/16/18/20 x12 14/16/18/20 x12 Powtórzyłem ciężar, łatwiej niż tydzień temu, tylko z ostatnim powtórzeniem lewa ręka miała problem. 4. Rozpiętki leżąc skos 45st 3x12-15 8x15/10x15/10x15 10x15/10x15/10x15 10x16/10x16/10x16 10x17/10x17/10x17 niby tylko 10kg ale walka o powtórzenia jest :] 5. Pompki [...]

[...] że ogon psa jest jego piątą łapą, chyba nie wierzyłbyś mu na słowo, prawda? W określeniu &#8222;młodociany przestępca&#8221; kryje się sprzeczność, definiująca problem i jednocześnie wyjaśniająca, dlaczego nie udało się go wówczas rozwiązać. Czy miałeś kiedyś pieska? &#8212; Tak, proszę pana. &#8212; Zapewne starałeś się go [...]

xD ****a szkoda że nie przeczytałem prędzej xD ok teraz bede dawał równo z klatą :D tylko mały problem bo nie ma mnie kto asekurować,i troche sie obawiam że sie nie podniose ;p :D A zdjęcia obiecuje wieczorem bo nie działa mi paint xd nie śmiać sie :D mam wirusa w nim i mi nie otwiera,siostra miała przyjechać a jej nie ma,może dziś bedzie tak więc [...]

[...] undery czy zagraniczne, chyba nawet bardziej w te polskie bo sa pod reka i wiecej o nich wiemy, jestem na nie skazany choc jak mam zamiennik apteczny to wybieram apteke, problem winka inject to odwieczny problem underow dlatego nigdy nie bilem winka underowego, np atomic tez zlecil komus zrobienie z tego co slyszalem, na pewno jakiego undera [...]

[...] bez zamulenia organizmu. Unikam duzej ilosci przypraw, pije zielona herbate, nie słodze wql i nic słodkiego nie jem. I nie podjadam bo gdy podjesz na drugi dzień czujesz problem ze zmieszczeniem tych posilków. A ten sezon mi pokazał, ze jednak jakies szanse na scenie są i do tego doszła determinacja i mobilizacja której nie brakowało, lecz [...]